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苏州心理咨询:几个职场心理压力误区
2020-10-29 17:03:32 来源: 阅读: 次
苏州心理咨询:几个职场心理压力误区
以下6个职场心理问题完全不必担心,也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子:
1."我想的事情太多了,脑子里每天都是一团糟."想得过多是再正常不过的事情了,你可以经常问自己,"这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?"这种练习会让你逐渐清醒.
2."我担心其他人对我有看法."评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力.
这6个职场心理问题,看完你就不必再担心
3."我很容易心烦意乱,情绪就像过山车."这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息.
4."我总是失眠,想着第二天的事情."大部分人时不时会失眠,在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想.
这6个职场心理问题,看完你就不必再担心
5."当我有点头疼,我就担忧是否身体出了问题."注意你的生理感觉,这个很正常,只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室.
6."我极度缺乏自信,每天都过得很压抑."你不必为此担心,也许你是个优秀者.建立自信,只需要专注做好你的每件事即可.
什么样的人需要心理咨询?
只要是觉得不快乐,生活中有问题不知该如何解决的人,原则上都是可以做心理咨询的.心理咨询针对的并不单纯是心理问题或者疾病(虽然很多人的痛苦和困扰确实是由此产生的),从更广泛的意义上来说,它针对的是人们的错误思维.我们每个人或多或少都有一些错误的想法,比如夸大其辞(我这次考试考得不好,我简直就是个白痴),以偏盖全(我不会念书,我就是个什么都不会的笨蛋),非黑即白(如果一个人爱我,那就能包容我的一切,不然就是不爱我)等等,这些错误的想法会让我们应对生活的过程中出现或大或小的问题.心理咨询能帮助人们意识到自己的问题,并提供行之有效的步骤和方法帮助人们改变自己.
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