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苏州心理咨询前需要做好的准备
2017-06-14 20:12:58 来源: 阅读: 次
在做苏州心理咨询之前，需要做一些准备工作，这样能让咨询的效果更佳的好。
首先，和心理咨询机构的助理确定好时间和老师，说明自己想要什么要什么样的帮助，还有咨询能达到的效果，提前了解心理咨询师和心理咨询机构。
其次，心理咨询是按着小时计费的，所以在咨询的这个时间内最好能够全身心的投入，提前把工作和事物安排好，中途尽量防止中断，最好把手机关机，集中精神，细心体会。
再次，不要惦记时间，不时的看着手表，时间总是要流过的，既来之则安之，越是在乎时间越是影响咨询的效果，越是担心老师的能力越是不能安心咨询，咨询前，心理咨询师会和您做好咨询的目标，所以只要心理放轻松，跟着老师的步调就可以了。
最后，学会整理老师说的内容，咨询室有纸和笔，可以随时的记录，也可以把咨询的内容录音，自己反复的听，反复的体会，不要咨询的时候觉得好，咨询后什么都忘了，觉得心理咨询是白花钱没有实用，其实是自己没有把咨询的内容变成自己的。
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